Khasiat Lamtoro (Petai Cina)

Lamtoro, petai cina, atau petai selong adalah sejenis perdu dari suku Fabaceae (=Leguminosae, polong-polongan), yang kerap digunakan dalam penghijauan lahan atau pencegahan erosi. Berasal dari Amerika tropis, tumbuhan ini sudah ratusan tahun dimasukkan ke Jawa untuk kepentingan pertanian dan kehutanan\, dan kemudian menyebar pula ke pulau-pulau yang lain di Indonesia. Oleh sebab itu agaknya, maka tanaman ini di Malaysia dinamai petai jawa.

Tumbuhan ini dikenal pula dengan aneka sebutan yang lain seperti pĕlĕnding, peuteuy sélong (Sd.); kemlandingan, mètir, lamtoro dan lamtoro gung (=lamtoro besar; untuk varietas yang bertubuh lebih besar) (Jw.); serta kalandhingan (Md.).
Nama-namanya dalam pelbagai bahasa asing, di antaranya: petai belalang, petai jawa (Mly.); lamandro (PNG); ipil-ipil, elena, kariskis (Fil.); krathin (Thai); leucaena, white leadtree (Ingg.); dan leucaene, faux mimosa (Prc.).Nama ilmiahnya, Leucaena leucocephala (='lamtoro berkepala putih') mengacu kepada bongkol-bongkol bunganya yang berwarna keputihan.

Hijau Manfaat Tanaman Lamtoro
Rasa asal tanaman lamtoro ini tentu saja agak pahit dan bersifat netral. Beberapa bahan kimia yang terkandung dalam tanaman lamtoro antara lain adalah kalsium, lemak,fosfor, besi, protein serta vitamin A, B1 dan C. Sementara bijinya mengandung mimosin, leukanin, protein dan leukanol.

Biasanya orang-orang mengembangbiakkan tanaman lamtoro dengan menyebarkan bijinya. Cara merawatnya pun relatif mudah. Tanaman lamtoro cukup disiram air secukupnya, dijaga kelembapan tanahnya dan dipupuk dengan pupuk organik.

Biji lamtoro selain bisa dibuat Tempe dan dibothok (ditempat admin), tanaman lamtoro juga dapat dimanfaatkan untuk obat-obatan. Manfat-manfaat tanaman lamtoro diantaranya adalah sebagai obat cacing, peluruh kencing, patah tulang, luka terpukul, susah tidur (insomnia), bengkak (oedem), radang ginjal, dan kencing manis. Akar tanaman lamtoro ini pun dapat dimanfaatkan sebagai peluruh haid.

Inilah resep-resep dari Sehelai Daun mengenai manfaat tanaman lamtoro untuk lebih lengkapnya.

1. Kencing Manis
Seduh satu sendok teh bubuk biji tanaman lamtoro dengan ½ cangkir air panas. Minum hasilseduhan saat masih hangat, setengah jam sebelum makan sebanyak dua sampai tiga kali sehari.

2. Cacingan, Bengkak (Oedem) dan Radang ginjal
Rebus atau seduh 3-5 gram serbuk biji tanaman lamtoro kering dengan 1 cangkir air panas, lalu minum air rebusan atau seduhannya. Lakukan pengobatan tiga kali sehari dengan dosis yang sama.

3. Bisul, Patah tulang, Abses paru, Luka terpukul, Susah tidur karena gelisah (Insomnia)
Rebus 10 gram seluruh bagian tanaman lamtoro dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Minum sekaligus satu kali sehari saat hangat.

4. Meluruhkan Haid
Rebus segenggam akar tanaman lamtoro dengan 3 gelas air sampai tersisa satu gelas. Minum air rebusan dua kali sehari masing-masing 1 gelas.

5. Meningkatkan gairah
Kocok 1 sendok bubuk biji tanaman lamtoro, 1 sendok bubuk lada hitam, 2 butir kuning telur ayam kampung mentah dan 1 sendok madu sampai rata. Minum campuran tersebut sekaligus satu hari.

6. Diabetes
Gunakan 5 gram bubuk biji tumbuhan lamtoro diseduh dengan 100 cc air panas, kemudian diminum hangat-hangat 1/2 jam sebelum makan. Lakukan 2 kali sehari.

7. Cacingan
Gunakan biji lamtoro tua dan kering ditumbuk halus menjadi bubuk. Ambil 5 gr bubuk tersebut lalu seduh dengan 100 cc air panas kemudian diminum.

8. Tertusuk
Bahkan bila anda tertusuk kayu, bambu, dan lain-lain gunakan daun lamtoro yang muda secukupnya dihaluskan kemudian ditempelkan pada bagian yang sakit. Untuk mengobati luka baru dan bengkak, gunakan daun lamtoro secukupnya dihaluskan kemudian ditempelkan pada bagian tubuh yang luka.

9. Herpes
Untuk mengobati penyakit kelamin herpes zoster dengan menggunakan 30 gram daun lamtoro ditambah 1 siung bawang putih ditumbuk halus kemudian ditempelkan pada bagian yang sakit.

©[Repost Doc (07/07/12) FHI/Berbagai sumber]

Lanjut gan »

Mengapa Harus Beralih ke Popok Kain?

1. Menghemat biaya
Mari kita hitung berapa Rp yang dihemat dengan menggunakan popok kain.Newborn – 3bulan rata2 butuh 10 diapers/hari.

Total costs = 10 pcs x 30 hari x 3 bulan x Rp 1.600 = Rp 1.440.000,-

Usia 4 - 6 bulan rata2 butuh 8 diapers/hari.
Total costs = 8 pcs x 30 hari x 3 bulan x Rp 1.750 = Rp 1.260.000,-

Usia 7 - 30 bulan rata2 butuh 6 diapers/hari.
Total costs = 6 pcs x 30 hari x 24 bulan x Rp 1.900 = Rp 8.208.000

Total biaya yg dikeluarkan Rp 10.908.000,- untuk seorang anak dari newborn sampai 30bulan (potty traning).
Itu asumsi harga pampers kualitas sedang ya, bukan kualitas premium..

Mari kita bandingkan (Asumsi 1 Cloth diaper harganya Rp 150.000,-):

Untuk pemakaian full day dibutuhkan 12-16 cloth diaper dengan 18-24 inserts kurang lebih seharga Rp 2.800.000,-
Dapat dipakai sampai anak berusia kurang lebih 30 bulan. *fhi

Dan dapat digunakan kembali untuk anak berikutnya. Sobat greener telah menghemat Rp 8.000.000,- hampir 75% !! Kalau dilungsurkan ke adiknya otomatis penghematan bisa 100% dong ya...

2. Bayi yang menggunakan cloth diapers lebih sedikit mengalami ruam popok

Terkejut? Itu benar. Cloth diaper telah dibuktikan seiring dengan waktu dan kembali dalam mengurangi ruam popok.

Ini bahkan diperkuat oleh perusahaan popok terkemuka Procter & Gamble yang penelitiannya telah menunjukkan bahwa kemunculan ruam popok meningkat dari 7,1% ke 61% seiring dengan meningkatnya penggunaan popok sekali pakai.

Popok sekali pakai sekarang jauh lebih menyerap (terima kasih kepada bahan kimia seperti Sodium Polyacrylate) sehingga banyak orang tua lebih jarang mengganti popok bayi mereka dari yang seharusnya.*fhi

Ruam popok disebabkan oleh paparan berkepanjangan terhadap kelembaban yang dikombinasikan dengan gesekan, bakteri dan amonia membangun. Gel penyerap super di sekali pakai memfasilitasi mengubah kurang dari orang tua, dan 'menarik' alam kelembaban dari kulit bayi, mendorong iritasi. @[204876742936764:]

Cara terbaik untuk mencegah ruam adalah dengan sering mengganti popok, baik kain maupun sekali pakai. Meskipun kualitas popok sekali pakai yang sangat menyerap, urin dan bakteri masih ada di popok dan dengan demikian melawan pantat bayi anda. Meskipun popok sekali pakai dapat menampung urin bayi selama sehari dan mungkin lebih, popok sekali pakai juga harus sering diganti.*fhi

3. Tidak ada bahan kimia dalam cloth diapers
Pernahkan anda memikirkan apa yang membuat popok “super serap” begitu menyerap? Jika Sobat greener pernah menggunakan popok sekali pakai, kamu mungkin akan menyadari biji gel bening pada genital bayi sobat greener setelah mengganti popok. Popok super serap mengandung sodium polyacrylate, yang menyerap cairan sampai 100 kali beratnya. Sodium polyacrylate adalah kandungan yang sama yang dihilangkan dari tampon pada 1985 karena dikaitkan dengan sindrom syok racun.

Belum ada penelitian terhadap efek jangka panjang bahan kimia ini jika bersentuhan dengan organ reproduktif bayi selama 24 jam sehari selama 2 tahun.*fhi

Cloth diaper, disisi lain, bebas dari banyak bahan kimia yang terkandung dalam popok sekali pakai.

4. Cloth diaper lebih ramah lingkungan
Popok sekali pakai menjadi sumber ketiga terbesar sampah padat di pembuangan akhir, setelah koran dan wadah makanan dan minuman – sebuah fakta yang signifikan, mengingat popok sekali pakai adalah produk tunggal yang digunakan oleh bagian populasi yang terbatas.*fhi

Rata-rata bayi yang menggunakan popok sekali pakai akan menghasilkan dua ton limbah biologis berbahaya yang tetap berada di pembuangan akhir selama ratusan tahun. Agar popok ini terurai, harus terkena udara dan matahari.

Bagaimana bisa? Telah diperkirakan bahwa akan memakan waktu setidaknya 500 tahun untuk terurai. Komponen plastik dalam popok sekali pakai tidak akan pernah terurai.

Jadi, saat Sobat greener membuang popok sekali pakai itu, mungkin akan berguna untuk mengingat bahwa popok tersebut akan tetap ada pembuangan akhir jauh, jauh setelah anda dan saya dan bayi-bayi kita tiada XD

Produksi popok sekali pakai mengkonsumsi banyak sekali jumlah sumber dan energi menambah 2,8 miliar ton urin, feses, plastik dan kertas ke pembuangan akhir setiap tahunnya. Disamping menambah penyempitan tempat pembuangan akhir, popok sekali pakai membahayakan kesehatan dan lingkungan, khususnya kesehatan pekerja sanitasi.

Cintai bayi dan selamatkan juga bumi!

©[FHI]

Lanjut gan »

Hemat Kertas, Selamatkan Pohon

Setiap Proses produksi kertas memerlukan bahan kimia, air dan energi dalam jumlah besar dan tentu saja bahan baku, yang pada umumnya berasal dari kayu. Diperlukan 1 batang pohon usia 5 tahun untuk memproduksi 1 rim kertas. Limbah yang dihasilkan dari proses produksi kertas juga sangat besar, baik secara kuantitatif dalam bentuk cair, gas, dan padat maupun secara kualitatif.

Agar limbah ini tidak mencemari lingkungan, maka diperlukan teknologi tinggi dan energi untuk mem- prosesnya.
Perubahan gaya hidup serta penyesuaian akan perkembangan jaman menyebabkan penggunaan kertas terus meningkat, baik kertas untuk kebutuhan tulis/cetak, maupun untuk kebutuhan sanitasi, makanan/minuman dan penunjang gaya hidup lainnya.

Peningkatan kebutuhan kertas tentunya diiringi dengan peningkatan kebutuhan akan bahan baku dan bahan tambahan lainnya. Konsekwnsinya adalah terjadi peningkatan limbah dari proses produksi kertas dan peningkatan jumlah kertas bekas.

Untuk memenuhi kebutuhan kertas nasional yang sekitar 5,6 juta ton/tahun diperlukan bahan baku kayu dalam jumlah besar yang mahal dan tidak dapat tercukupi dari Hutan Tanaman Industri (HTI) Indonesia, ironisnya kita lihat di sekeliling kita betapa banyaknya kertas yang ada di sekitar kita : dokumen, kemasan produk yang berlebihan, koran, majalah, brosur/leaflet/katalog, produk surat- surat, produk-produk sekali pakai, dan lain-lain. Padahal dengan memakai kertas bekas sebagai bahan baku kertas baru, sejumlah pohon, bahan kimia, air dan energi dapat dikurangi penggunaannya.

Jika kita tidak mulai memperbaiki pola konsumsi kertas sejak saat ini, maka akan terjadi kebiasaan dan ketergantungan untuk selalu menggunakan kertas dalam jumlah besar. Hal ini tentunya akan memberikan tekanan secara terus menerus kepada bumi kita dan memberi dampak yang kurang menguntungkan bagi lingkungan.

Jika sebuah organisasi terdiri dari 100 orang dapat menghemat 3 lembar kertas setiap hari, maka dalam setahun ada 156 batang pohon yang dapat diselamatkan.

Lalu Apa Yang Dapat Kita Lakukan?

3R : Reduce-Reuse-Recycle!
Mengurangi penggunaan kertas:

•Manfaatkan teknologi surat elektronik (e-mail)/fasilitas
pesan singkat telepon genggam (sms)/telepon untuk undangan/pesan/informasi yang bersifat informal

•Jika memungkinkan gunakan produk yang lebih bertahan lama daripada produk kertas misalnya gunakan sapu tangan/handuk kecil daripada kertas tisu,

•Gunakan popok kain daripada popok sekali pakai,

•Piring porselin/keramik daripada piring kertas/kotak kue untuk menyajikan makanan kecil;

•Jangan ambil/ menerima brosur/leaflet jika tidak diperlukan, atau kembalikan jika sudah dibaca dan isinya sudah dipahami.

•Menggunakan Kembali produk kertas selama mungkin :

•Gunakan kertas tulis/fotokopi pada kedua sisinya;

•Perlakukan kertas bekas/kertas kado bekas/amplop bekas dengan baik sehingga bisa digunakan kembali;

•Gunakan kertas sisa buku tulis untuk membuat tulis baru/

•Sumbangkan/jual majalah, koran, buku pelajaran dan buku cerita yang masih layak guna;

Hemat kertas: (Kertas diproduksi dengan menghancurkan Hutan Alam di Indonesia)

• Biasakanlah menggunakan e-mail atau sms didalam berkomunikasi, usahakan untuk mengurangi media komunikasi konvensional seperti surat.

• Gunakanlah papan pengumuman (bulletin board) sebagai media pemberitahuan umum kepada selurh anggota keluarga di rumah dan teman-teman di kampus. Untuk kantor gunakanlah fasilitas e- mail, messenger atau e-board.

• Kurangi atau hilangkan kebiasaan berlangganan koran atau majalah untuk mendapatkan informasi. Gunakanlah media televisi dan internet didalam mencari informasi. Dengan begitu Kamu akan ikut menghemat kertas & mengurangi sampah.

Ribuan Hektar hutan Alam di Indonesia hancur karena dibabat untuk Produksi kertas. Seperti yang dilakukan Perusahaan Teroris Alam PT. Riau Andalas Pulp & Paper (RAPP) anak perusahaan APP.

• Biasakanlah mendokumentasikan sesuatu secara digital.

• Apabila Sobat greener mesti membeli bahan bakar minyak (bensin) belilah yang memiliki oktan tinggi, agar pembakaran yang dilakukannya lebih sempurna dan sedikit menghasilkan polutan.

• Mulailah menggunakan kertas daur ulang.

©[Repost Doc (21/01/12) FHI]

Lanjut gan »

JADILAH PENGENDARA CERDAS RAMAH LINGKUNGAN

Pengendara yang ‘pintar’ sangat dibutuhkan di tengah perubahan iklim global dan bahaya polusi udara yang membuat kualitas hidup manusia di bumi kian memburuk.

Walaupun banyak agen pemegang merek (APM) mengeluarkan produk-produk ramah lingkungan hingga mobil listrik atau hybrid, tanpa pengemudi yang cerdas tidak akan memberikan hasil yang optimal.

Ingin menjadi pengemudi cerdas? Green Tips berikut dapat menjadikan Sobat greener seorang pengemudi yang cerdas dan peduli lingkungan:

• Tidak memanaskan mesin terlalu lama sebelum berkendara. Terlebih sampai menghentakkan pedal gas (mobil) sampai meraung-raung. Mobil sekarang sudah modern sistem pelumasannya, demikian pula teknologi olinya. Cukup panasi mobil sekadarnya sampai jarum penunjuk suhu mesin bergerak dan arah putarannya stabil. Untuk mesin bensin biasanya tidak sampai 5 detik putaran juga sudah stabil.

Sedangkan untuk mobil yang jarang dipakai, panaskan kurang lebih 60 detik. Setelah itu jalankan mobil dengan rpm rendah (1.500-2.000 rpm) pada gigi rendah selama kurang lebih 5 menit. Jadi sambil jalan, mobil dipanaskan. Baru setelah itu, mobil dikendarai dengan kecepatan normal. Cara ini bisa menghemat 2-3 liter bensin per bulannya. @[204876742936764:]

• Pada posisi berjalan setelah pemanasan, atur putaran gas secara perlahan-lahan dan lembut. Kemudian percepat sedikit demi sedikit dan melaju secara konstan. Jika terpaksa harus melakukan pengereman dan hendak mengembalikan kecepatan, ada baiknya menjaga putaran mesin pada kisaran 2.500-3.500 rpm.

• Jaga kecepatan konstan dalam perjalanan, 40-50 km/h di jalan kota atau 80 km/jam di jalan tol sambil menjaga jarak aman terhadap mobil lain. Jika terjadi kemacetan, lebih baik mengurangi kemacetan secara gradual. Cara ini selain hemat BBM, juga hemat sepatu rem.

• Tidak melakukan akselerasi dan deselerasi (pindah gigi untuk perlambatan) secara mendadak. Injak pedal gas dengan kalem, jangan menghentak. Demikian pula saat melepas pedal gas. Hal ini juga sangat bergantung dengan pengaturan jarak antara kendaraan di depan.

• Tidak ada salahnya mematikan mesin mobil dalam kondisi berhenti lebih dari 1 menit.

• Selain menjaga putaran mesin, periksa juga tekanan ban. Jika tekanan ban berkurang, beban mesin kendaraan akan bertambah. Akibatnya, mesin akan bekerja keras menghasilkan tenaga besar, yang secara otomatis menguras bahan bakar. Jika tekanan ban terlalu tinggi, dapat berisiko terjadinya kecelakaan karena pecah ban.

• Hindari penggunaan AC atau pendingin jika tidak perlu seperti saat Sobat greener berkendara di malam hari atau saat berada di daerah dingin. Pemakaian AC dapat menjadi beban putaran mesin, otomatis berkaitan dengan penggunaan BBM.

• Hindari muatan berlebih, karena untuk membawa beban yang besar dibutuhkan tenaga besar pula. Ini berarti pemakaian BBM juga semakin besar. Bila memang tidak diperlukan, lepas aksesori yang mengganggu aerodinamika, seperti rak atap dan rak sepeda, serta kurangi atau turunkan barang- barang yang jarang diperlukan.

• Periksa kondisi dan kontur ban secara rutin, dan pilih jenis serta ukuran ban sesuai dengan buku panduan mobil yang digunakan. Pemilihan jenis ban yang tidak tepat dapat membuat kendaraan semakin boros BBM.

• Gunakan suku cadang asli, dan lakukan perawatan rutin di bengkel-bengkel resmi atau berpengalaman.

• Periksa oli mesin, oli transmisi, oli power steering, oli rem,dan oli kopling secara rutin dan teliti. Pastikan pula air radiator, resevoir dan fan atau kipas pendingin bekerja dengan baik. Mesin yang bekerja sempurna mampu memaksimalkan pemakaian BBM.

• Biasakan merencanakan dan memilih rute perjalanan dengan menggunakan peta atau GPS (Global Positioning System) agar mempermudah dalam memilih rute untuk mencapai tujuan dengan jarak terdekat.

• Gunakan kendaraan umum atau sepeda dan berjalan kaki untuk menempuh perjalanan dekat.

• Melakukan uji emisi secara berkala, misalnya dengan mengikuti uji emisi.

• Melakukan service berkala secara rutin sesuai dengan petunjuk buku service

• Apabila gas buang knalpot tercium bau menyengat atau berasap tidak wajar segera lakukan pengecekan di bengkel

• Menggunakan bahan bakar yang sesuai dengan anjuran APM

• Tidak perlu terlalu lama memanaskan mesin, cukup 2 – 3 menit

©[Repost Doc (11/06/12) FHI]

Lanjut gan »

KANTONG PLASTIK TEROR BERBAHAYA

Dalam satu tahun, 1 triliun kantong plastik digunakan oleh dunia. Setiap orang menggunakan sekitar 170 kantong plastik tiap tahun. Ini berarti setiap satu menit-nya 2 juta kantong plastik yang dibuang. 

Kantung plastik terbuat dari polyethene (PE), suatu bahan thermoplastic yang lebih dari 60 juta ton bahan ini diproduksi setiap tahun di seluruh dunia terutama menjadi kantung plastik.

>>Untuk memproduksi 1 ton plastik diperlukan 11 barel minyak mentah (BBM) Di negara-negara maju, penggunaan plastic shopping bags (kantung plastik belanjaan) di toko dan supermarket mulai dibatasi dan digantikan dengan paper bags (kantung kertas) yang terbuat dari kertas yang dapat didaur-ulang. <<

Di San Francisco (AS), toko dan supermarket yang masih menyediakan kantung plastik dikenakan denda $100 (hampir Rp 1 juta) untuk pelanggaran pertama kali, dan meningkat denda $200 untuk pelanggaran berikutnya dan jika masih melanggar dikenanakan denda $500.

Di Australia, toko-toko menjual “green bags” seharga satu dollar saja namun bisa dipakai berkali-kali.
Di Perancis, supermarket (seperti Carrefour) “memaksa” konsumennya untuk membeli plastik yang dapat dipakai berulang (reusable plastic) dan Tas kain non-tenun (non-woven bags). Di Inggris, beberapa toko besar (seperti Tesco dengan “Green Bag Scheme”) memberi discount khusus senilai 1-4 Poundsterling bagi pembeli yang membawa sendiri Tas dari rumah.

Apa “Dosa” Kantung Plastik, sehingga kita harus mengurangi pemakaian Kantung Plastik?

Kantung plastik tergolong “barang sekali pakai” (single-use plastic shopping bags) sehingga memperbanyak sampah.

Kalau kita belanja bulanan di supermarket, sekali belanja kita akan “dihadiahi” paling sedikit 4 kantung plastik dalam berbagai ukuran.

Jakarta menghasilkan sekitar 6.000 ton sampah setiap hari, yang lebih dari setengahnya adalah sampah non-organik terutama plastik dan kertas. Sampah kantong plastik yang dibuang di Jakarta dapat menutupi 2600 lapangan sepakbola.

Baru bisa terurai di alam (biodegradble) dalam waktu 500 – 1.000 tahun, sehingga jika tercecer di tanah akan merusak lingkungan (menghambat peresapan air yang menyebabkan banjir dan merusak kesuburan tanah).

Pemerintah Bangladesh melarang kantung plastik karena dianggap sebagai penyebab banjir karena menyumbat saluran pembuangan air di musim hujan. Sekitar 3% plastik di dunia berakhir sebagai sampah yang terapung-apung di permukaan air, termasuk di laut yang menyebabkan kematian banyak ikan paus dan penyu karena sampah plastik tersangkut di pencernaan mereka.

Hanya 1% saja kantung plastik bekas yang dapat didaur ulang, terutama karena sulitnya memilah berbagai jenis plastik yang digunakan dan tak sebandingnya biaya recycle dengan harga jual produk recycle, sehingga hampir semua kantung plastik tinggal menjadi sampah. Pemulung saja ogah ambil sampah kantung plastik!

Untuk memproduksi plastik, setiap satu tahunnya diperlukan 12 juta barel minyak yang menghasilkan emisi gas rumah kaca perusak lapisan ozon (ditambah lagi sekarang terjadi krisis minyak yang mengakibatkan melambungnya harga BBM)

Bhutan, negara kecil di pegunungan Himalaya (di Asia Tengah dekat India) dalam Peringkat Kebahagiaan Dunia dinyatakan sebagai “negara berkembang yang penduduknya paling berbahagia” di dunia. Pemerintah Bhutan melarang Kantung Plastik dan Rokok karena memandang produk itu membuat warganya tidak bahagia.

Apa yang Bisa Kita Lakukan?
Bantu selamatkan bumi dengan membawa tas sendiri saat berbelanja ke supermarket atau ke pasar tradisional (Ingatlah “kebiasaan baik” dari ibu atau nenek kita yang dulu ketika berbelanja ke pasar tradisional, selalu membawa sendiri tas belanja dari rumah).

Sebaiknya gunakan tas ramah lingkungan yang terbuat dari bahan kain yang dapat didaur-ulang.

Kini mulai tersedia “Kantung Plastik Ramah Lingkungan” (Bio-Degradable Plastic Bag) yang terbuat dari tepung singkong (maizena) dan dapat terurai 6 bulan sampai 5 tahun (bandingkan dengan plastik biasa yang baru terurai setelah 500 – 50.000 tahun). Namun ketersediaannya masih terbatas dan masih mahal (Rp. 1.000 per lembar).

Bawalah selalu Tas Ramah Lingkungan itu (di mobil atau di motor) sehingga selalu tersedia kapanpun Sobat greener membutuhkannya. Jadi tidak alasan, kamu “terpaksa” menerima kantung plastik. Mau memberi penjelasan akan bahaya-bahaya yang ditimbulkannya.

Jadilah “agen” penyelamat lingkungan di sekitar Sobat greener. Jika hanya membeli sedikit, mulailah mau/berani menolak “pemberian” kantung plastik dari toko dan masukkan barang belanjaan ke dalam tas Sobat greener. Ingat, kantung kresek adalah “bonus” yang tak berguna.

…Kurangi penggunaan kantong plastik kresek SEKARANG JUGA

Jika belum dapat menghentikan secara total, lakukanlah secara bertahap, misalnya hanya untuk digunakan untuk membuang sampah di tempat sampah (menjadi plastik sampah / trash bags). Jangan jadi “penimbun” dan “kolektor” kantung plastik tak terpakai yang memenuhi rumah sobat greener.

Segera enyahkan dari rumah alias “cuci gudang”
keluarga, teman, dan tetangga untuk mengurangi pemakaian kantung plastik.

©[FHI]

Lanjut gan »

KHASIAT DAUN PEPAYA

Daun pepaya merupakan salah satu daun daunan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Masyarakat luas mengenalnya selain sebagai pengobatan herbal daun pepaya digunakan untuk keperluan memasak yaitu sebagai pelunak daging.

Manfaat dan khasiat daun pepaya adalah sebagai berikut;

Obat bagi jerawat
Daun pepaya mempunyai khasiat sebagai solusi bagi mereka yang mempuyai jerawat yang membandel. Cara pembuatannya yaitu; petik 2-3 helai daun tua pepaya kemudian jemur sebentar sehingga daun tampak layu.

Setelah itu daun yang sudah layu ditumbuk sampai halus. Hasil tumbukan diberi sedikit air ( setengah sendok ) dan oleskan pada bagian wajah yang terdapat jerawat sampai beberapa saat ( sekiranya da neresap pada jerawat ) setelah itu bilas dengan air bersih ( jangan menggunakan pembersih wajah ataupun sabun untuk membersihkan ramuan tersebut dari wajah).

Untuk mengatasi jerawat dan bekasnya selain menggunakan daun pepaya bisa dilihat pada halaman cara mengatasi jerawat dan bekasnya , pada halaman tersebut ada beberapa cara alami untuk mengatasi jerawat dan bekasnya.

Penolak atau pencegah kanker (Antikanker)
Daun pepaya mengandung banyak getah putih seperti susu (white milky latex), yang berpeluang dikembangkan sebagai antikanker, sebagaimana dikutip dari Journal Society of Biology. Getah ini otomatis didapatkan saat kita mengkonsumsi daun pepaya, dimasak dengan cara apa pun.

Penambah nafsu makan
Daun pepaya dapat berkhasiat sebagai penambah nafsu makan untuk orang dewasa maupun anak anak. Cara membuat ramuan penambah nafsu makan adalah dengan menumbuk halus atau bisa juga dengan blender campuran daun pepaya satu lembar ditambah sedikit garam dan air hangat secukupnya. Setelah dihaluskan dilanjut dengan menyaringnya. Setelah disaring ramuan siap diminum.

Penstabil tekanan darah
Daun pepaya juga dapat berkhasiat sebagai pengontrol tekanan darah yang bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi. Caranya; Siapkan 5 lembar daun pepaya kemudian rebus dengan air sebanyak 1/2 liter hingga tinggal 3/4 nya. Dinginkan kemudian airnya siap diminum. Saat minum bisa dicampur dengan madu sebagai pelengkap dan pemanis.

Begitu banyak manfaat daun pepaya bagi kesehatan sobat greener, maka dari itu kita pantasnya bersyukur karena pepaya dapat tumbuh subur di sekitar kita sehingga mudah bagi kita untuk mendapatkan dan mengambil manfaatnya.

Tapi diakui apa tidak bagi generasi muda daun pepaya bukanlah termasuk menu favorit dalam makanan, entah karena tidak tau manfaatnya atau karena gengsi (dinggap makanan JADUL) dan mereka akan memanfaatkan daun pepaya jika dalam keadaan terpaksa.

Akan tetapi mudah mudahan dengan kita memahami manfaat maupun khasiatnya kita akan mensyukuri dan memanfaatkan tumbuhan ini dengan sebaik baiknya.

©[FHI/Berbagai sumber]

Lanjut gan »

Hemat Listrik Yuk!

Mengurangi dampak pemanasan global salah satunya dengan menghemat energi listrik dan tentu sekaligus menghemat pengeluaran kita. Yuks disimak beberapa tips dibawah:

√ Lemari Es
Pintu lemari es harus ditutup rapat dan hanya dibuka seperlunya.
Jangan masukan makanan dan minuman yang masih panas kedalam kedalam lemari es karena akan membuat kulkas bekerja lebih berat.

Jauhkan lemari es dari sumber panas.
Isilah lemari es secukupnya.
Bersihkan kondensor secara teratur.

Konsumsi energi dari sebuah lemari es sama sekali tidak ada hubungannya dengan ukuran lemari es Sobat greener.

Sebagai gambaran, di pasaran, lemari es berukuran 400 liter akan mengonsumsi 106kWh/y. Lemari es model ini 5 – 15% lebih mahal namun akan menghemat energi dan uang Anda jauh lebih banyak. Biasanya produk ramah lingkungan ini berkualitas tinggi, tak perlu diservis sering-sering, dan tidak berisik.

Hindari lemari es dengan kompartemen freezer yang tergabung dengan kompartemen lain karena ia kurang efisien. Jadi lebih baik pilih lemari es dua pintu dengan ukuran freezer sesuai kebutuhan. Makin besar freezer, makin besar pula konsumsi listrik Anda. Jangan lupa periksa tingkat konsumsi energi lemari es Anda yang ada di buku panduan.

√ AC (Air Conditioning/pendingin ruangan)
Matikan AC bila ruangan tidak digunakan.
Atur suhu AC sesuai kebutuhan (sebaiknya tidak lebih dingin 5 derajat dari suhu luar), karena semakin dingin suhu semakin banyak energi listrik yang diperlukan.
Hindari kebocoran udara luar.
Pakailah timer switch untuk mengatur pemakaian sesuai kebutuhan.

√ Mesin Cuci Listrik
Gunakan mesin cuci hanya bila cucian Anda banyak.
Gunakan mesin cuci sesuai dengan kapasitasnya, isi air sesuai petunjuk.
Hindari penggunaan pengering listrik, gunakan panas matahari untuk pengeringan secara alami.
Beli mesin cuci dengan konsumsi listrik kurang dari 0.9 kWh/
siklusnya. Cek dalam labelnya.

Jika menggunakan mesin pengering, pastikan mesin cuci sobat greener mampu berputar dalam kecepatan 1600 atau bahkan 1800 rpm. Mesin pengering dengan putaran lebih hemat dibanding mesin pengering dengan pompa pemanas.
Mesin cuci yang efisien mampu menghemat air hingga 1.500 liter per tahun. Hemat listrik, hemat air, hemat biaya!

√ Setrika Listrik
Bersihkan bagian bawah sterika dari kerak/kotoran
Gunakan setrika otomatis karena lebih hemat listrik
Atur setrika listrik, sesuai dengan tingkat panas yang diperlukan.

√ Mesin Pompa Air
Gunakan pompa air untuk mengisi tempat penampungan air, bukan untuk menyalurkan air
Gunakan penampung air otomatis sehingga aliran listrik akan terputus/pompa berhenti bekerja jika bak sudah penuh
Gunakan air jika secara hemat dan cegah kebocoran air pada kran atau pipa.

√ Komputer
Untuk alasan praktis, pertimbangkan untuk membeli laptop dibanding desktop atau personal computer karena laptop mengonsumsi listrik lebih sedikit 5 kali daripada desktop. Ketika Anda sudah memiliki desktop dianjurkan menggunakan layar monitor LCD dibanding CRT.

Nyalakan fitur power management pada komputer Sobat greener. Screensaver tidak menghemat energi. Jadi lebih baik pilih blank screensaver. Periksa apakah komputer kamu sudah mendukung fitur Speedstep™ power management yang lebih baru dan mendukung penggunaan energi secara efisien.

Mematikan komputer Kamu setiap kali tidak digunakan akan memperpanjang usia penggunaannya. Membiarkan komputer menyala sepanjang tahun akan memakan lebih dari 1,000 kWh/y, atau setara dengan total konsumsi listrik seluruh rumah.

√ Gunakan sambungan kabel dengan satu steker untuk pemakaian komputer, modem, scanner, printer, monitor, speaker, atau stereo set Sobat greener. Jadi Kamu tinggal menekan satu tombol untuk mematikan semua alat elektronik.

Praktis untuk memotong penggunaan listrik lebih dari 200 kWh/y. Kamu tidak perlu menggunakan fitur “stand-by” sama sekali.

√ Minimalisir mencetak data dengan kertas (printing), terutama dengan laser printer, karena menyerap listrik lebih banyak dibanding inkjet printer.

DI KANTOR/ SEKOLAH
Matikan monitor komputer pada saat makan siang atau istirahat. Sebelumnya simpan dulu pekerjaan yang sedang menunggu diselesaikan.

Pastikan semua peralatan kantor dimatikan ketika malam hari atau pada saat akhir minggu.

Matikan layar komputer apabila sedang beristirahat makan siang.

Matikan lampu ketika ruangan tidak digunakan.

Hemat kertas (dan juga energi yang digunakan saat memproduksinya) dengan mencetak dikedua sisi dan dengan menggunakan kembali kertas bekas.@[204876742936764:]

Belilah perangkat kantor, seperti komputer, printer, dan mesin fotokopi yang hemat energi.

Bila perlu, atur "energy audit" secara berkala untuk gedung Kamu. Para ahli energi akan menganalisa kapan dan dimana saja terjadi pemborosan energi dan apa yang bisa dilakukan agar energi tersebut bisa digunakan secara lebih efisien.

Audit ini biasanya gratis. Termasuk audit untuk proses produksi dan kendaraan yang dipakai oleh semua pemakai gedung.

HITUNG SENDIRI PEMAKAIAN LISTRIK KAMU
Biaya listrik = Total kWh (jumlah pemakaian listrik) x lama pemakaian dalam jam x Tarif Dasar Listrik (sesuai kelompok golongan)

Tarif Dasar Listrik (TDL) menurut pln.co.id
Golongan R1 (< 2200 VA), 1 kWh = Rp 320,- untuk pemakaian sampai dengan 20 kWh
Golongan R2 (2200 VA – 6600 VA), 1 kWh = Rp 575,-
Golongan R3 (>2200 VA), 1 kWh = Rp 621,-

Misalnya, untuk sebuah lampu berdaya 100 watt yang digunakan selama 10 jam setiap harinya, konsumen di kelompok R1 harus membayar

= 0.1 kWh x 10 x 30 hari x Rp 305,- = Rp. 9,150,- sebulan.

Sementara apabila lampu tersebut diganti dengan lampu hemat energi berdaya 20 watt, konsumen hanya perlu membayar

= 0.02 kWh x 10 x 30 hari x Rp 305,- = Rp. 1,830,- sebulan.

Ganti Lampu 100 watt dengan lampu 20 Watt untuk pemakaian 10 jam/hari.

Coba dihitung:
Penghematan energi listrik/bulan:
(100W-20W) x 10 jam/hari x 30 hari = 2400 Wh = 2,4 kWh

Penghematan biaya/bulan:
Tarif R1 (< 2.200 VA) = rata-rata Rp. 320,- /kWh
2,4 kWh x Rp. 320,- = Rp. 768,-
Tarif R2 (2.200 – 6.600 VA) = Rp. 575,-/kWh
2,4 kWh x Rp 575,- = Rp. 1.380,-
Tarif R3 (>6.600 VA) = Rp. 621,-/kWh
2,4 kWh x Rp 621,- = Rp.1,490,-

Emisi CO2 yang direduksi/bulan:

Koefisien emisi CO2 di Indonesia menurut IPPC (1998) = 781.2621 gram/kWh
2,4 kWh x 781.2621 gr/kWh = 1.875 g = 1,875 kg CO2
Ini baru 1 alat elektronik. Ada berapa alat elektronik di rumah Anda?

We can make a difference

©[Repost Doc (29/03/12) FHI]

Lanjut gan »

Manfaat Bersepeda Tiap Hari

Banyak orang bilang,kalau di Indonesia menggunakan sepeda untuk aktivitas sehari-hari sudah ketinggalan jaman.Itulah yang terjadi dengan karakter masyarakat bangsa ini yang sudah benar- benar terlalu dimanjakan dengan kendaraan-kendaraan yang canggih.Sepeda motor yang kini meraja lela,menjadi pilihan Utama orang-orang untuk alat transportasi yang paling praktis dan murah.

Padahal,kalau ditinjau dari segi keselamatan,Pengguna sepeda motor menjadi nilai tertinggi dalam data kecelakaan yang diambil dari kepolisian.Apa alasan masyarakat untuk selalu menggunakan sepeda motor?

Yah,karena sarana transportasi Indonesia yang tidak memadai.Jalan yang selalu macet,serta buruknya sarana transportasi seperti keadaan bus yang sudah tidak kondusif atau kurangnya armada Kereta api yang merupakan transportasi paling efektif menjadi alasan kenapa masyarakat lebih senang mengunakan sepeda motor.

Padahal dengan seringnya menggunakan sepeda motor,tanpa kita sadari banyak kerugian yang kita hadapi,diantaranya semakin berkurangnya pasokan BBM,serta tercemarnya udara yang ditimbulkan dari asap knalpot kendaraan itu sendiri.Dari segi kesehatan pun,tanpa kita sadari kerugian yang kita alami diantaranya dengan sering menggunakan kendaraan,tubuh kita selalu terbiasa dan tidak bergerak sehingga aliran darah menjadi kurang lancer,maka banyak sekali penyakit yang timbul yang diakibatkan kurang lancarnya aliran darah.

Manfaat Bersepeda
Bersepada cukup efektif membakar kalori tubuh. Saat Sobat greeners bersepeda, otot-otot kaki akan ditarik mengayuh pedal sepeda, tubuh pun mengikuti menjaga keseimbangan agar sepeda tetap dapat berdiri dengan seimbang dan meluncur ke depan. Sementara tangan Sobat greeners akan mengendalikan navigasi-nya. Jangan kira semua tubuh Sobat greeners tak bergerak, Sobat greeners yang duduk di atas sepeda sedang menjalani latihan yang membakar kalori.

Saat ini, banyak pekerja-pekerja kantor, baik di Amerika, atau Indonesia dan negara lain yang mengampanyekan program ‘bike to work’. Selain ramah lingkungan, program tersebut juga memberikan aneka manfaat lainnya, di antaranya:

1. Membakar kalori tubuh!
Sudah sempat dibahas di atas, bahwa bersepeda akan membantu membakar kalori tubuh. Berapa banyak kira-kira kalori yang dibakar? Sebagai contoh, seorang wanita dengan berat tubuh 50,39 bersepeda sejauh 19-22 kilometer dalam waktu satu jam. Maka dalam satu jam tersebut ia telah membakar 488 kalori tubuhnya.

Memang tak semua orang mengalami pembakaran jumlah kalori yang sama, semua tergantung pada berat tubuh dan kelebihan lemak yang dimiliki. Namun, rata-rata bersepeda selama 60 menit setiap hari akan membantu membakar kurang lebih 300-500 kalori tubuh.

2. Melatih semua otot tubuh!
Tak hanya otot kaki, tangan dan perut saja, namun seluruh otot tubuh bagian atas pun juga dilatih. Bahkan menurut Erik Moen, seorang terapis fisik yang kerap menangani para atlit, mengatakan bahwa jantung juga ikut berlatih dengan bersepeda ini. Saat berpacu di atas sepeda, denyut jantung turut berpacu sesuai usia dan kayuhan, seperti dilansir oleh Womenshealth.

Namun perlu dicermati, untuk Sobat greeners yang mengidap asma atau penyakit jantung, selalu konsultasikan dengan dokter Sobat greeners sebelum berpacu di atas sepeda. Masing-masing tubuh memiliki kemampuan yang berbeda-beda sesuai kondisinya.

3. Sebagai relaksasi tubuh
Banyak yang berpikir dengan berlatih dan berolahraga maka tubuh akan lemas dan tak berdaya. Asumsi ini tak sepenuhnya benar, karena dengan berolahraga secara rutin, justru tubuh akan lebih segar dan bugar. Apalagi peredaran darah akan jauh lebih lancar, sehingga oksigen dapat tersalurkan pada seluruh bagian tubuh dengan efektif.

Rasa lemas yang dialami muncul hanya pada beberapa hari pertama saja, namun jika Sobat greeners sudah rutin melakukannya, maka otot akan lebih kuat, dan tubuh lebih bugar.

Manfaat Lingkungan/Energi
Kendaraan bermotor menimbulkan polusi udara dalam jumlah yang besar. Menurut EPA, di AS sendiri transportasi menyumbang hampir 80% emisi carbon monoksida dan 55% emisi nitrogen oksida. Tidak mengherankan jika banyak daerah di kota metropolitan tidak memenuhi standar udara yang bersih.

Meskipun kendaraan pribadi yang ada sekarang lebih sedikit mengeluarkan polusi dibanding kendaraan produksi lama, namun jika jumlah penggunanya terus bertambah, kualitas udara secara keseluruhan juga akan menurun secara drastis.

Setiap hari sepeda motor, mobil dan truk membakar jutaan barel minyak bumi, yang merupakan sumber energi yang tak terbarukan. Beralih dari kendaraan bermotor ke sepeda merupakan cara paling mudah dan langsung untuk mengurangi emisi gas buang dari sektor transportasi.

Berbagai penelitian semakin menguatkan manfaat menggunakan sepeda terhadap kelestarian lingkungan. Sebuah publikasi dari Green Commuter menuliskan bahwa emisi kendaaran bermotor menyumbang 31% dari total karbon dioksida, 81% dari karbon monoksida dan 49 persen dari nitrogen oksida yang mengotori udara AS.

Sebanyak 60% dari polusi akibat kendaraan bermotor dikeluarkan pada beberapa menit awal penggunaannya.
Karena beberapa menit awal ini menciptakan tingkat emisi yang tinggi, maka rute jarak pendek dari mobil lebih banyak menimbulkan polusi per kilometernya bila dibandingkan dengan jarak yang jauh. Perjalanan pendek sejauh 4 mil menggunakan sepeda akan menghindarkan sekitar 15 pound polutan memenuhi udara yang kita hirup bersama. (WorldWatch Institute).

Manfaat kualitas hidup
Kondisi yang lebih baik untuk kegiatan bersepeda mempunyai manfaat yang tidak bisa dipisahkan terhadap kualitas hidup di kota-kota besar. Jumlah orang yang bersepeda dapat menjadi indikator yang baik terhadap usia harapan hidup masyarakat. Seperti kita ketahui tingginya usia harapan hidup merupakan faktor yang mempengaruhi ketertarikan dunia bisnis dan pencari kerja, dan tidak kalah penting juga akan menarik wisatawan.

Kenyamanan bersepeda dan rute yang terpadu memberikan alternatif lain dari penggunaan kendaraan pribadi (bermotor) dan akan meningkatkan kontak sosial dengan orang lain.

Dengan tersedianya fasilitas jalur sepeda dan pejalan kaki, masyarakat akan berinteraksi satu sama lain dan memperkuat hubungan antar tetangga sekitar. Jika ini semua tercapai, maka masyarakat yang ada akan menjadi masyakarakat yang sehat dan memiliki identitas sosial yang baik.

Lebih Jauh tentang Bersepeda
Bersepeda secara teratur (sebagai olahraga atau tujuan yang lain) membawa dampak positif terhadap kesehatan manusia dari semua tingkatan usia, termasuk di antaranya adalah: mengurangi resiko penyakit jantung koroner, stroke, dan penyakit kronis lainnya; biaya pemeliharaan kesehatan yang lebih rendah dan meningkatkan taraf hidup. Bagian tulisan ini akan membantu Sobat greeners:

Menjadi terinspirasi untuk mulai bersepeda.
Lebih sering bersepeda dengan aman.
Mencari rute bersepeda atau peta bersepeda.

Apalagi yang kurang mengenai betapa bermanfaatnya sepeda bagi kesehatan serta lingkungan? andai saja seluruh masyarakat Indonesia lebih peduli dan sedikit memikirkan akan manfaat bersepeda, kemungkinan di tahun-tahun yang akan datang,setidaknya Indonesia akan semakin maju dan akan bisa dan mampu bersaing dengan Negara-negara maju.

Oleh karena itu,mari kita galakkan dan meng-implementasikan dalam kehidupan sehari-hari untuk selalu menggunakan sepeda.

©[Repost Doc (17/08/12/Cakgoes)-FHI]

Lanjut gan »

Trik Termudah Mengurangi Kantong Plastik

Volume peredaran kantung plastik yang cukup besar di Indonesia tak jarang membuat benda ini tercecer ada di jalanan, di luar tempat sampah, dan mengotori saluran air.
Kantung plastik yang ringan dan banyak sampah plastik lainnya sering berakhir di laut, menyebabkan kematian 100 ribu hewan laut per tahun.

Selain itu, racun - racun dari partikel plastik yang masuk dalam tanah juga akan membunuh hewan- hewan pengurai di dalam tanah seperti cacing.

Siklus air juga jadi terganggu jika banyak sampah plastik di tanah.

Tentu cara pertama untuk mengurangi penggunaan kantung plastik adalah dengan berhenti menggunakannya. Mulai bawalah tas sendiri saat berbelanja, gantung di dekat pintu agar tak lupa dibawa, pilih bahan yang cukup tipis sehingga bisa dilipat dan dimasukkan ke ransel atau tas sehari - hari Sobat greeners.

Atau jika tidak membawa kantung plastik sendiri, kurangi penggunaan kantung plastik saat berbelanja. Jika misalnya kasir memberikan Sobat greeners 2 kantung plastik berbeda untuk barang - barang belanjaan yang sebenarnya muat dalam satu plastik, kenapa harus menggunakan dua kantung plastik tersebut?

Setidaknya ada sembilan solusi kurangi kantung plastik yang bisa Sobat greeners temukan di sini. Jika semua ini masih masih terlalu sulit, ada cara termudah untuk membantu mengurangi kantung plastik. Kumpulkan kantung plastik yang tercecer yang Sobat greeners temukan di manapun, lalu buang ke tempat sampah.

Tetapi jika ini terlalu mudah, maka kumpulkanlah tas - tas plastik yang bisa Sobat greeners temukan, lalu serahkan ke pemulung atau tempat pengumpul plastik di kota Sobat greeners agar bisa diolah dengan baik.

Tak mengotori tanah, tak berakhir di lautan dan membahayakan hewan laut, atau meracuni persediaan air kita. Apakah Sobat greeners sudah melakukannya?

Sebagai tambahan, kantung plastik baru terurai secara alami setelah 50.000 tahun.

©[Repost Doc FHI]

Lanjut gan »

Ingin Menurunkan Berat Badan?

Lakukan Hemat Energi Pada Malam Hari

Tidur yang cukup memang diketahui bisa membantu menurunkan berat badan. Tapi agar penurunan berat badan lebih optimal, sebaiknya seseorang tidur dalam lingkungan gelap atau tanpa lampu.

Beberapa orang ada yang terbiasa tidur dengan lampu terang tapi ada pula yang harus tidur dalam kondisi gelap atau tidak ada cahaya lampu sama sekali.

Jika seseorang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya pilih tidur tanpa menggunakan lampu.

Sebuah lingkungan tidur yang gelap adalah salah satu kunci mendapatkan kualitas tidur yang nyenyak sehingga keseimbangan hormon tetap terjaga dan membantu penurunan berat badan.

Beberapa ahli merekomendasikan untuk menggunakan lampu dengan watt rendah pada malam hari. Jika memungkinkan gunakan tirai untuk mengurangi cahya dari lampu jalan atau sumber cahaya luar.

Penggunaan lampu saat tidur bisa berkontribusi terhadap kualitas tidur yang menurun. Beberapa hal diketahui bisa mempengaruhi kualitas tidur seperti lingkungan termasuk paparan kebisingan, makanan yang dikonsumsi sebelum tidur, olahraga, aktivitas fisik serta kondisi tempat tidur.

Mendapatkan waktu tidur yang cukup menjadi hal penting karena kurang tidur diketahui bisa memicu produksi hormon ghrelin yang merangsang nafsu makan.

Hal ini dapat menyebabkan tubuh mengonsumsi hingga 300 kalori lebih dalam sehari dibandingkan ketika tubuh cukup tidur.

Selain mengurangi penggunaan lampu, beberapa hal lain juga bisa dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan saat tidur, yaitu melakukan peregangan (strech).

Peregangan disini termasuk dalam rutinitas yoga dasar yang memungkinkan otot menjadi rileks sehingga membantu orang mendapatkan tidur yang nyenyak.

Namun jika merasa lapar di malam hari, disarankan mengunyah cemilan sehat rendah kalori.

Salah satu yang direkomendasikan adalah kombinasi protein dan karbohidrat kompleks seperti semangkuk sereal gandum dengan susu rendah lemak atau buah dan keju.

©[FHI/LS]

Lanjut gan »

Hemat Energi Bisa Turunkan Emisi Karbondioksida

Indonesia bisa menurunkan emisi karbondioksida (CO2) jika gerakan hemat energi terus digalakkan. Jika penggunaan energi masih terjadi seperti saat ini dengan praktik business as usual, maka diperkirakan tahun 2028 Indonesia murni menjadi negara pengimpor energi.

Kepala Badan Pengkajian dan Penerapan Teknologi (BPPT) Marzan Aziz Iskandar mengatakan terkait masalah efisiensi energi sudah banyak diketahui namun dirasakan pemanfaatan energi masih boros.

Jika dilihat berdasarkan nilai intensitas energi, di Indonesia untuk menghasilkan US$ 1 juta produk domestik bruto (GDP) membutuhkan 402 ton oil equivalent (TOE) atau setara ton minyak. Jumlah ini lebih besar dibanding Jepang yang hanya 69 ton oil, Jerman 126 dan Amerika Serikat 139 ton oil.

"Pengurangan penggunaan energi bisa dilakukan tanpa mengurangi aktivitas sehari-hari, justru harus tetap meningkatkan produktivitas," katanya di sela Managing Energy for Better Future yang diadakan Balai Besar Teknologi Energi (B2TE) BPPT di Jakarta.

Pengurangan emisi lewat pengurangan atau efisiensi energi ini membutuhkan terbangunnya paradigma teknologi efisiensi dan teknologi baru.

Selama ini BPPT telah banyak penelitian, perekayasaan, pengembangan dan penerapan teknologi di sektor ketahanan energi nasional, seperti pengembangan teknologi pembangkit listrik tenaga panas bumi skala kecil, gastifikasi batubara dan biomassa, biofuel dan pembangkit listrik tenaga surya.

Selain itu BPPT juga terlibat dalam studi potensi kawasan hemat energi dan sekaligus memberikan rekomendasi kawasan kota hemat energi. Terkait hal itu BPPT sedang merencanakan agar suatu kawasan properti yang baru dibangun mampu merencanakan penggunaan energi.

"Penghematan energi bisa dilakukan seperti menggunakan lampu LED untuk penerangan, menyalakan air conditioner (AC) di 24-25 derajat Celsius, penggunaan gas dan elpiji untuk transportasi lokal," ucap Marzan.

Di gedung BPPT pun lanjut Marzan terdapat satu ruangan yang mempraktikkan gerakan hemat energi. Penyinaran ruangan menggunakan lampu hemat energi, pengesetan AC 25 derajat Celsius dan menyalakan komputer jika ingin digunakan.

Kepala B2TE BPPT Soni S Wirawan menjelaskan BPPT pun melakukan kajian peralatan hemat energi dan dalam rangka mendukung program pemerintah mengenai pemberian label tingkat hemat energi pada lampu swab last atau lampu hemat energi.

Lampu swab last tergolong hemat energi karena 5 watt lampu swab last setara dengan 18 watt lampu pijar. "Kalau di seluruh Indonesia menggunakan lampu hemat energi, berarti terjadi penghematan Rp 700 miliar per tahun," ucap Soni.

©[FHI/SP]

Lanjut gan »

Botol plastik

Kurangi (Reduce) penggunaan botol plastik. Lebih baik membawa botol yang bisa dipakai ulang jika hendak bepergian, karena botol plastik membutuhkan waktu 50.000 tahun untuk terurai secara alami. 

Jika terpaksa harus membeli air minum kemasan, usahakan untuk Meremas atau Menghancurkan botol plastik tersebut, pastikan sudah tidak bisa dipakai lagi dan BUANG ke tempat sampah. Botol Plastik hanya boleh dipakai sekali saja, karena jika terus digunakan akan sangat berbahaya bagi kesehatan.

Lanjut gan »

Membuat Kamar Tidur Ramah Lingkungan

Green living adalah gaya hidup hijau yang dapat diterapkan di manapun. Sobat greener bisa menerapkan gaya hidup ramah lingkungan di seluruh bagian rumah Kamu. 

Misalnya menerapkan di kamar tidur Sobat greener. Berikut caranya:

• Tempat tidur Sobat greener terbuat dari kayu? Saat membelinya, pastikan kayu itu bersumber dari hutan yang dikelola dengan baik. Jangan sampai membeli tempat tidur yang kayunya berasal dari hasil pembalakan liar, atau proses finishingnya menggunakan bahan kimia yang merusak lingkungan.

• Kasur adalah bagian paling nyaman dari sebuah kamar tidur. Gunakanlah kasur organik, yakni kasur yang kapuknya diambil dari serat alam. Kasur kapuk alami lebih aman dari serangan kuman penyebab alergi, atau tungau dan debu, sehingga juga akan menjamin kesehatan Sobat greener.

• Selimut. Bahan tekstil yang ramah lingkungan adalah tekstil yang aman dan nyaman bagi kulit, serta tidak menimbulkan alergi. Gunakanlah serat kapas alami dan pastikan proses produksi tekstilnya juga tidak menghasilkan limbah perusak alam.

• Sistem pencahayaan kamar tidur berhubungan dengan masalah efisiensi energi listrik. Lampu kamar tidur sebaiknya menggunakan lampu LED dan tidak perlu yang ber-watt besar. Untuk pencahayaan alami dapat diakali dengan pemasangan cermin besar yang akan memantulkan sinar lampu.

• Supaya kamar tidur tetap terang di siang hari, Sobat greener dapat memasang atap transparan di beberapa sudut atap, dan sinar matahari dapat masuk. Cara ini dapat mengurangi tagihan listrik Kamu.

• Gunakan cat dinding yang ramah lingkungan. Ciri-ciri cat yang mengandung racun dapat Sobat greener ketahui dari baunya. Cat berbahan dasar minyak biasanya mengandung VOC dan baunya menyengat. Sedangkan cat berbahan dasar air memiliki bau yang tidak terlalu menyengat. Cat seperti ini pastilah rendah kadar VOC-nya. Cermatlah dalam memilih produk cat.

• Sejuk dan Sehatnya Kamar Tidur Tanpa AC
Kamar tidur sejuk dan nyaman adalah idaman setiap orang. tapi, suhu tropis yang kebanyakan menyajikan suasana panas di dalam rumah membuat sebagian orang berpikir untuk memasang AC untuk menyejukkan kamar tidur. Sebenarnya langkah itu tidak perlu dilakukan jika Sobat greener tahu triknya, selain hemat dan ramah lingkungan kesehatan Sobat greener dan keluarga lebih terjaga.

• Bahaya AC bagi Kesehatan
Memasang AC untuk menyejukkan kamar tidur atau ruangan lain banyak dilakukan sebagai jalan pintas untuk mendapatkan kesejukan. Padahal hal ini kurang baik untuk kesehatan. @[204876742936764:] Selain boros dan tidak ramah lingkungan AC juga memiliki efek yang kurang baik bagi kesehatan. Beberapa keluhan yang muncul setelah penggunaan AC adalah masuk angin, sakit kepala, dan migrain. Disamping itu AC juga dapat menyebarkan kuman lebih cepat karena mengalirkan udara yang sama dan itu-itu saja di sebuah ruangan.

Apalagi jika ada salah satu anggota keluarga yang sakit atau bersin, maka
kuman pun menyebar di sekitar ruangan.

• Kamar Tidur Tanpa AC
Bagian rumah yang paling sering dipasang AC adalah kamar tidur, maklum sebagai tempat istirahat tentu saja penghuni rumah ingin agar saat istirahat menjadi maksimal tanpa ada gangguan kegerahan ataupun kepanasan. AC sering menjadi solusi cepat. Namun, tunggu dulu.

Setelah Sobat greener tahu bahwa ada beberapa bahaya AC untuk kesehatan, tentu Kamu ingin agar dapat memiliki ruangan yang sejuk tanpa AC bukan? Kurangnya bukaan dan ventilasi ruang dapat menyebabkan ruangan menjadi panas, dan tidak terjadi pertukaran udara dari dalam ruangan menuju luar ruangan secara maksimal. Inilah sebab utama mengapa sebuah ruangan menjadi sangat panas dan sirkulasi udara tidak dapat berlangsung dengan baik.

• Bukaan berupa jendela besar, setidaknya 20% dari luas dinding dapat membuat sirkulasi udara lebih lancar dan efisien. Tapi tidak cukup itu saja, namun ventilasi juga sangat diperlukan untuk mendukung perputaran udara dari dalam dan luar rumah secara lancar dan bergantian. Selain itu adanya bukaan yang lebar dan saling berhadapan di sebuah ruangan dapat membuat cahaya matahari masuk dan ruangan menjadi terang tanpa perlu menghidupkan lampu di siang hari.

Yuks selamatkan alam bumi, mulai dari yang sederhana, mulai dari diri sendiri dan mulai dari sekarang juga!

©[FHI]

Lanjut gan »

Bangunan Hemat Energi

Sungguh sangat ideal apabila menjalankan secara operasional suatu bangunan dengan sedikit mungkin menggunakan sumber energi yang langka atau membutuhkan waktu yang lama untuk menghasilkannya kembali. 

Solusi yang dapat mengatasinya adalah desain bangunan harus mampu memodifikasi iklim dan dibuat beradaptasi dengan lingkungan bukan merubah lingkungan yang sudah ada. Lebih jelasnya dengan memanfaatkan potensi matahari sebagai sumber energi. Cara mendesain bangunan agar hemat energi, antara lain:

• Banguanan dibuat memanjang dan tipis untuk memaksimalkan pencahayaan dan menghemat energi listrik.

• Memanfaatkan energi matahari yang terpancar dalam bentuk energi thermal sebagai sumber listrik dengan menggunakan alat Photovoltaic yang diletakkan di atas atap.

• Sedangkan atap dibuat miring dari atas ke bawah menuju dinding timur-barat atau sejalur dengan arah peredaran matahari untuk mendapatkan sinar matahari yang maksimal.

• Memasang lampu listrik hanya pada bagian yang intensitasnya rendah. Selain itu juga menggunakan alat kontrol penguranganintensitas lampu otomatis sehingga lampu hanya memancarkan cahaya sebanyak yang dibutuhkan sampai tingkat terang tertentu.

• Menggunakan Sunscreen pada jendela yang secara otomatis dapat mengatur intensitas cahaya dan energi panas yang berlebihan masuk ke dalam ruangan.

• Mengecat interior bangunan dengan warna cerah tapi tidak menyilaukan, yang bertujuan untuk meningkatkan intensitas cahaya.

• Bangunan tidak menggunkan pemanas buatan, semua pemanas dihasilkan oleh penghuni dan cahaya matahari yang masuk melalui lubang ventilasi.

• Meminimalkan penggunaan energi untuk alat pendingin (AC) dan lift.

©[FHI]

Lanjut gan »

Pers Release

Doha Climate Gateway memberikan harapan bagi penanganan Perubahan Iklim

Doha, 9 Desember 2012

Konferensi Perubahan Iklim ke-18 dari Para Pihak UNFCCC (COP18/CMP8) di Doha, Qatar ditutup pada Sabtu (8/12) pada pukul pukul 20.00, setelah melalui negosiasi dan lobi-lobi para pihak pada hari sebelumnya. 

Presiden COP18/CMP8 Abdullah bin Hamad Al-Attiyah menutup konferensi dengan beberapa keputusan penting, diantaranya mengenai kelanjutan Protokol Kyoto periode komitmen kedua, pengurangan emisi dengan ambisi yang lebih besar, serta pelaksanaan komitmen penyediaan pendanaan jangka panjang oleh negara maju untuk membantu negara berkembang melaksanakan mitigasi dan adaptasi perubahan iklim.

Keputusan yang tertuang dalam Doha Climate Gateway tersebut tidak sepenuhnya memuaskan bagi Indonesia dan negara-negara berkembang lain, khususnya mengenai komitmen pengurangan emisi dan penyediaan pendanaan oleh negara maju.

Mengenai keberlanjutan Protokol Kyoto,sebanyak 37 negara maju dan Uni Eropa telah menyepakati pelaksanaan periode komitmen kedua (Second Commitment Period) selama 8 tahun terhitung sejak tanggal 1 Januari 2013. Negara-negara tersebut merepresentasikan kurang dari 20 persen emisi gas rumah kaca dunia.

Sedangkan tiga negara maju yaitu Rusia, Jepang dan Selandia Baru memutuskan untuk tetap menjadi anggota (negara pihak) Protokol Kyoto, namun tidak memiliki komitmen penurunan emisi. Sementara itu Kanada bergabung dengan Amerika Serikat yang memutuskan untuk keluar dari Protokol Kyoto.

Menanggapi hasil keputusan Doha tersebut, Ketua Delegasi RI Rachmat Witoelar mengatakan Indonesia meminta negara maju menunjukkan kepemimpinannya dalam upaya pengurangan emisi. Amerika Serikat, Kanada, Jepang, Rusia dan Selandia Baru diharapkan dapat membuat komitmen yang berimbang di dalam jalur lain di bawah konvensi perubahan iklim PBB.

Terkait pendanaan, negara maju hanya dapat menyetujui keputusan yang sifatnya “qualitative reassurance”, yaitu meyakinkan kembali bahwa mereka akan melaksanakan komitmen penyediaan pendanaan jangka panjang (long-term finance) yang dibuat di Copenhagen, Denmark pada COP 15 tahun 2009.

Pada saat itu, negara maju berkomitmen untuk memobilisasi dana sejumlah 100 miliar dolar Amerika Serikat sampai tahun 2020 dengan catatan negara berkembang melakukan aksi mitigasi dan melaporkannya secara transparan.

Di Doha, Negara berkembang meminta agar penyaluran pendanaan jangka panjang tersebut dimulai dengan kerangka tiga tahun (2013-2015) –atau diistilahkan mid-term financing—dengan nilai dana 60 miliar dolar Amerika Serikat.

Angka konkrit tersebut sangat diperlukan agar negara berkembang memiliki kepastian mengenai pendanaan yang tersedia untuk membantu mereka, khususnya mengenai komitmen pengurangan emisi dan penyediaan pendanaan oleh negara maju kepada negara berkembang untuk meningkatkan kegiatan adaptasi dan mitigasi perubahan iklim.

Enggannya negara maju untuk mendorong pembentukan mekanisme internasional Loss and Damage menjadi hambatan dalam mempercepat aktifitas menekan dampak loss and damage akibat perubahan iklim.

Namun demikian, Indonesia melihat potensi dari diselesaikannya rencana kerja Komite Adaptasi sebagai peluang untuk dimanfaatkan sebagai langkah memperkuat adaptasi dan rencana aksi adaptasi di negara-negara rentan.

Negara berkembang juga memerlukan bantuan pendanaan untuk melaksanakan berbagai aksi pengurangan emisi mereka meski tidak diwajibkan oleh Konvensi UNFCCC.

Tanpa adanya keputusan mengenai angka tersebut, negara berkembang mengkhawatirkan akan terjadi kesenjangan pendanaan setelah periode pendanaan jangka pendek (fast-start finance) untuk periode 2020-2012 senilai 30 miliar dolar Amerika Serikat berakhir tahun ini.

Keputusan yang dinilai positif mengenai pendanaan adalah kesediaan negara maju untuk melaporkan bagaimana mereka akan membuat strategi dan pendekatan dalam upaya memobilisasi pendanaan jangka panjang dan melaporkannya pada COP 19 di Warsawa, Polandia akhir tahun 2013.

Negara maju juga menyetujui bahwa dana-dana yang akan disalurkan oleh mereka dapat diukur, dilaporkan dan diverifikasi melalui mekanisme di UNFCCC.

Melihat kesepakatan tersebut, Indonesia bersama beberapa negara berkembang menuntut strategi dan pendekatan bagi penyediaan pendanaan bagi negara berkembang, agar aliran dan sumber dana yang akan dimobilisasi oleh negara maju secara transparan dan dapat diperkirakan.

Untuk informasi lebih lanjut dapat menghubungi:
Amanda Katili Niode
Koordinator Divisi Komunikasi, Informasi, Edukasi
Dewan Nasional Perubahan Iklim.
Email: amanda.katili@dnpi.go.id
Tel: (021) 3511400.

©[FHI/DNPI]

Lanjut gan »

Fakta Produksi Kertas Penghancur Alam

¦-->> Siapa yang Kapitalis? Penggiat lingkungan atau Produsen kertas (Sinar Mas Group) yang menjadikan hutan alam sebagai bisnis? <<--¦

Tahukah Sobat greeners fakta tentang kertas??? Mari sedikit kita bahas disini:

* 1 Ton Kertas = 400 Rim = 200.000 lembar.

* Untuk memproduksi kertas, dibutuhkan 3 ton kayu dan 98 ton bahan baku lainnya.

* Setiap jam, dunia kehilangan 1.732,5 hektare hutan kayu karena ditebang untuk dijadikan bahan baku kertas.

* Setiap tahun hutan Indonesia yang hilang setara dengan luas pulau bali.

* 1 Rim kertas A4 menghabiskan sebatang pohon berusia 5 tahun.

* Untuk kertas berkualitas baik, memerlukan pohon dengan kayu keras dan lunak.

* Jika seandainya kita menghemat 1 ton kertas, berarti kita juga menghemat 13 batang pohon besar, 400 liter minyak,4100 Kwh listrik dan 31.780 liter air.

* Dulu kertas hanya digunakan untuk menulis, sekarang industri packaging menggunakan 41% dari seluruh penggunaan. Masalah Lingkungan Karena Produksi Kertas

* Untuk memproduksi 3 lembar kertas membutuhkan 3 liter air

* Dalam memproduksi 1 ton kertas,dihasilkan gas karbondioksida sebanyak kurang lebih 2,6 ton. Jumlah ini setara dengan gas buang yang dihasilkan sebuah mobil selama 6 bulan.

* Dalam memproduksi 1 ton kertas,dihasilkan kurang lebih 72.200 liter limbah cair dan 1 ton limbah padat.

* Setelah kertas dibuang, kertas ini akan terurai. Proses terurainya kertas menghasilkan gas metana. Dan gas metana juga merupakan penyebab pemanasan global. Malahan gas metana ini 20 kali lebih berbahaya dibanding gas karbondioksida, dalam hal menyebabkan naiknya suhu global.

©[FHI]

Lanjut gan »

HATI HATI DENGAN TEH CELUP

Minumlah Teh, bukan Klorin. Sobat greener gemar minum teh? Dan, sebagai manusia modern Sobat greener tentu suka segala sesuatu yang praktis, kan? Nah, Sobat greener tentu sering minum teh menggunakan teh celup. 

Selain karena suka rasa teh, mungkin kamu minum teh karena yakin akan berbagai khasiat teh. Misalnya, teh merah untuk relaksasi, teh hitam untuk pencernaan, atau teh hijau untuk melangsingkan tubuh.

Namun, apa Sobat greener terbiasa mencelupkan kantong teh celup berlama-lama?

Mungkin pikir Kamu, semakin lama kantong teh dicelupkan dalam air panas, makin banyak khasiat teh tertinggal dalam minuman teh. Padahal, yang terjadi justru sama sekali berbeda!

Kandungan zat klorin di kantong kertas teh celup akan larut. Apalagi jika Sobat greener mencelupkan kantong teh lebih dari 3 - 5 menit.

Klorin atau chlorine, zat kimia yang lazim digunakan dalam industri kertas. Fungsinya, disinfektan kertas, hingga kertas bebas dari bakteri pembusuk dan tahan lama.@[204876742936764:]

Selain itu, kertas dengan klorin memang tampak lebih bersih. Karena disinfektan, klorin dalam jumlah besar tentu berbahaya.

Tak jauh beda dari racun serangga. Banyak penelitian mencurigai kaitan antara asupan klorin dalam tubuh manusia dengan kemandulan pada pria, bayi lahir cacat, mental terbelakang, dan kanker.

Nah, mulai sekarang, jangan biarkan teh celup Sobat greener tercelup lebih dari 5 menit. Atau, kembali ke cara yang sedikit repot, gunakan daun teh (Tubruk).

©[Repost Doc FHI]

Lanjut gan »

Produk Kertas Berbahaya

Buat yang pernah berkunjung ke pabrik kertas/pulp, mungkin tahu bahwa chlorine ini adalah senyawa kimia yang sangat jahat dengan lingkungan dan manusia, khususnya dapat menyerang syaraf dsb!

Dari kejauhan pabrik mudah dilihat jika ada asap berwarna kuning yang mengepul dari pabrik, itu bukan asap biasa tapi chlorine gas. Makanya industri ini mendapat serangan hebat dari LSM lingkungan karena hal di atas disamping juga masalah kehutanan.

Kertas terbuat dari bubur pulp yang berwarna coklat tua kehitaman. Agar serat berwarna putih, diperlukan sejenis bahan pengelantang (sejenis rinso/baycline) senyawa chlorine yang kekuatan sangat keras sekali!

Kertas sama dengan kain, karena memiliki serat. Kalau anda mau uji bener apa tidaknya, silahkan coba nanti malam bawa tissue ke Diskotik, lihatlah tissue akan mengeluarkan cahaya saat kena sinar ultraviolet dari lampu disco! Berarti masih mengandung chlorine tinggi.

Kalau di negara maju, produk ini harus melakukan proses neutralization dgn biaya cukup mahal agar terbebas dari chlorine dan dapet label kesehatan.

Tissue atau kertas makanan dari negera maju yang dapet label depkesnya tidak bakalan mengeluarkan cahaya tsb saat kena UV.

Kertas rokok sama saja, bahkan ada calsium carbonat agar daya bakarnya sama dengan tembakau dan akan terurai jadi CO saat dibakar.

Di Indonesia tidak ada yang kontrol, jadi harap berhati-hati.!

Jadi harus gimana?:

• Kembali minum teh tubruk ala kampung lagi..!

• Pakai saputangan 'merah jambu' lagi biar mesra, jangan gunakan Tissue!

• Merokok dengan daun atau cangklong lagi! Back to 60's style...Atau gak usah merokoklah.

©[FHI]

Lanjut gan »

Cairan Alami Bantu Atasi Demam Berdarah

Selain minyak sereh untuk menangkal bahaya DBD, orang sering memanfaatkan kasiat jambu biji. Maklum banyak orang yang mengaku berhasil terselamatkan dari demam berdarah berkat jus jambu biji.

Tertolongnya pasien DBD berkat jambu biji, bisa jadi bukan karena jambunya, tapi karena cairan jus yang masuk ke tubuh pasien dalam jumlah banyak. Cairan itu, apalagi jika diminum sampai 5 atau 6 gelas sehari, amat dibutuhkan pasien yang kehilangan banyak plasma darah akibat penurunan trombosit.

Cairan apa pun, entah air biasa atau air larutan gula dan garam atau jus buah lain bisa membantu proses penyembuhan pasien demam berdarah jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Minuman dalam kemasan kaleng yang mengandung zat elektrolit juga dianjurkan diberikan pada pasien.

Berikut ini beberapa jenis cairan yang bisa diberikan kepada penderita demam berdarah agar terhindar dari kekurangan cairan:

1. Air Kelapa Muda
Badan Pangan Dunia PBB (FAO - Food & Agriculture Organization) mengakui bahwa khasiat air kelapa muda sebagai penghilang dahaga kaya zat elektrolit alami. Zat elektrolit dan gizinya lebih dari sekadar minuman penghilang dahaga produksi pabrik. Disebutkan dalam situs resmi FAO bahwa air kelapa muda itu alami, lezat, kaya garam, gula, dan vitamin yang dibutuhkan atlet kelas Olimpiade maupun para amatir. Bahkan, badan PBB ini telah mematenkan air kelapa muda yang berkhasiat itu.

Di dalam air kelapa muda terkandung mineral kalium, sodium, klorida, dan magnesium. Zat-zat ini adalah elektrolit yang dibutuhkan tubuh untuk membantu mengatasi ancaman syok pada kondisi kekurangan cairan. Selain kalium, juga mengandung gula, vitamin B dan C dan protein. Komposisi gula dan mineral yang terdapat dalam air ini begitu sempurna, sehingga disebutkan memiliki keseimbangan yang mirip dengan cairan tubuh manusia.

2. Air Heksagonal
Pengobatan tradisional Cina selalu menganjurkan konsumsi air "hidup". Tidak pernah disebutkan maksud "hidup" tersebut. Di Korea, orang yang rajin minum air terjun di pegunungan tetap terjaga kesehatannya, demikian kata Yunjo Chung, MD, dokter dari University of Korea. Air "hidup" mungkin adalah air yang kaya dengan kandungan oksigen seperti air terjun itu.

Korea baru-baru ini berhasil mematenkan teknologi bernama Actimo untuk membuat air "hidup" yang mengandung oksigen dan dijual di seluruh dunia. Menurut mereka, dalam tubuh manusia terdapat dua bentuk senyawa air, pentagonal (segilima) dan heksagonal (segienam).

Pembedaan heksagonal dan pentagonal ini hanya berdasar pada strukturnya. Air pentagonal membentuk rangkaian molekul air dengan ikatan kelompok besar dan tidak stabil. Seperti air putih biasa, air heksagonal ini tidak berasa dan berbau.

3. Jus Buah
Kekurangan cairan karena demam berdarah bisa juga diatasi dengan air jus. Tidak selalu harus jus jambu biji. Bisa jus pepaya, jeruk, atau jus mangga. Kadar air dalam buah berhitung tinggi, yaitu bervariasi antara 65 sampai 92 persen, sehingga bisa menutupi kekurangan cairan akibat merembesnya plasma darah keluar dari pembuluh.

Michael T. Murray, ND, dalam bukunya The Complete Book of Juicing, menulis jus mudah diserap tubuh karena bentuknya yang halus dan cair itu. Zat makanan seperti diketahui diserap usus dalam bentuk jus. Mengonsumsi jus berarti membantu proses pencernaan tubuh dengan mempercepat penyerapan nutrisi kualitas tinggi yang terkandung dalam jus.

4. Jambu Biji
Walau khasiatnya belum teruji secara medis, tidak ada salahnya untuk memberikan jus jambu biji kepada pasien demam berdarah. Sebab, buah eksotis ini mengandung vitamin C yang sangat tinggi.

Vitamin C ini terdapat dalam daging buahnya. Bijinya yang sering tidak dikonsumsi juga mengandung vitaimin C. Disebutkan dalam buku Foods that Heal, Foods that Harm, 90 gram buah jambu biji lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin C pada orang dewasa. Buku itu juga menyebutkan, meski sudah kehilangan hampir 25 persen vitamin karena proses pengolahan, jus jambu biji kemasan kotak masih merupakan sumber vitamin C yang baik.

Berkat kandungan vitamin C dosis tinggi inilah, kekebalan tubuh dalam melawan bakteri akan meningkat. Proses penyembuhan luka pun jadi lebih cepat. Selain itu, tekanan darah juga menjadi lebih baik karena buah ini merupakan sumber potasium yang baik.

Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, pilih buah yang baru saja masak dan masih berwarna hijau kekuningan. Bila sudah masak, simpan di lemari es. Jangan lupa cuci dulu sebelum dibuat jus.

5. Alang-Alang
Tanaman liar bernama Latin Imperata cylindrica (L) Beauv ini sudah sering diteliti. Menurut Dr. Setiawan Dalimartha dalam buku Ramuan Tradisional untuk Pengobatan Hepatitis, di luar negeri alang-alang sudah dibuat obat paten.

Penelitian tentang tanaman ini menyebutkan, alang-alang mengandung manitol, glukosa, sakharosa, malic acid, citric acid, coixol, arundoin, cylindrin, fernenol, simiarenol, anemonin, asam kersik, damar, dan logam alkali. Dilihat dari kandungan-kandungan tersebut, alang-alang bersifat antipiretik (menurunkan panas), diuretik (meluruhkan kemih), hemostatik (menghentikan perdarahan), dan menghilangkan haus.

Pengobatan Cina tradisional menyebutkan, alang-alang memiliki sifat manis dan sejuk. Efek pengobatan tanaman ini memasuki meridian paru-paru, lambung, dan usus kecil. Dengan sifat diuretik yang melancarkan air kencing, alang-alang bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit radang ginjal akut.

Sifat diuretik yang mengeluarkan cairan tubuh tak berguna ini bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah yang cenderung tinggi. Sifat hemostatik yang bisa menghentikan perdarahan dapat juga dimanfaatkan untuk mengatasi mimisan dan perdarahan di dalam.

Herbal ini di dalam tubuh akan menyusup ke dalam organ paru-paru, lambung, dan usus kecil. Oleh karena itu, ramuan alang-alang sebaiknya tidak diberikan kepada mereka yang fungsi lambungnya lemah dan sering buang air kecil.

Bagian tanaman alang-alang yang bisa dimanfaatkan sebagai obat tradisional adalah rimpang, baik yang segar maupun yang telah dikeringkan. Bahan alang-alang ini bisa diperoleh di toko obat Cina. Kini bahkan sudah tersedia minuman alang-alang instan yang berkhasiat menghilangkan panas dalam. Minuman instan ini bisa diperoleh di toko jamu atau toko obat Cina.

Cara pemanfaatannya, ambil satu ikat atau gulung akar alang-alang. Cuci dan rebus dalam tiga gelas air hingga tersisa satu gelas. Campur air perasan satu buah jeruk nipis dengan tiga sendok makan air alang-alang tersebut. Pakai seperlunya. Tambahkan pemanis bila ramuan ini ditujukan untuk anak-anak.

6. Angkung
Angkung diyakini bisa membantu menyembuhkan penyakit radang selaput otak, stroke, radang otak, penyakit hati, kejang, dan kekurangan cairan tubuh seperti halnya dalam kasus demam berdarah. Namun, sangat disayangkan harga angkung amat mahal. Harga satu pil angkung mencapai Rp 250 ribu. Angkung ini biasanya dijual dalam kemasan pil di toko obat Cina.

Untuk membelinya harus hati-hati karena di pasaran ditengarai banyak angkung palsu. Ciri-ciri angkung asli antara lain pil terbungkus kertas keemasan setelah dibuka dari kotaknya. Wujud pil angkung mirip jenang atau dodol, lentur tetapi mudah dipatahkan. Ciri lainnya, cepat sekali larut bila diseduh dengan air panas, bahkan dalam waktu kurang dari 1 menit. Ciri keaslian yang mudah dikenali dari kemasan luar adalah label dan tanda hologram produsennya.

Selain harganya yang mahal, manfaat angkung tidak langsung terasa setelah minum satu atau dua butir. “Angkung baru terasa khasiatnya untuk mengatasi penyakit berat setelah diminum secara teratur 6 sampai 8 butir pil setiap hari,” kata Sinse Johanes, yang berpraktik di daerah Kalibesar Timur, Jakarta Barat.

7. Daun Dewa
Tumbuhan daun dewa bisa juga dipergunakan sebagai pengganti angkung. Tanaman ini berbentuk semak. Daun adalah bagian tanaman yang dimanfaatkan sebagai obat. Herba ini dikenal kaya dengan berbagai kandungan kimia seperti saponin, minyak asiri, flavonoid, dan tanin. Dengan kandungan kimia tersebut tumbuhan ini bermanfaat sebagai anticoagulant (mencairkan bekuan darah), menghentikan perdarahan, menghilangkan panas, membersihkan racun. Tumbuhan dewa ini juga telah tersedia di toko obat Cina dalam bentuk kapsul. Harganya relatif lebih murah dibanding angkung.

[Kompas/FHI]

Lanjut gan »